Ajuta pielea sa produca mai mult colagen!

image

Colagenul este arma-cheie impotriva ridurilor. Cu cat pielea secreta mai mult colagen, cu atat vei tine la distanta ridurile insuportabile. Ia pozitie si ajuta pielea sa produca mai mult colagen!

Colagenul este o proteina care exista in stratul de piele numit derm, in oase, cartilagii, tendoane si tesuturi. Spre deosebire de celelalte tipuri de proteine, care sunt alcatuite in mare parte din manunchiuri de molecule, colagenul este un fel de plasa de fibre si aminoacizi.

Cantitatea de colagen din piele incepe sa scada de la o varsta frageda: 20 de ani

Exista mai multe tipuri de colagen, in functie de organele unde se regaseste. Colagenul din piele ajuta acest organ sa-si mentina fermitatea si elasticitatea. Pe masura ce inaintam in varsta (in jurul varstei de 20 de ani) nivelul de colagen descreste, ceea ce face ca pielea sa-si piarda elasticitatea, fermitatea si sa capete riduri.

Cantitatea de colagen din piele scade si din cauza unor factori din mediul inconjurator. Printre acestia se numara radiatiile ultraviolete, fumatul, un stil de viata dezordonat, stresul, deshidratarea, sedentarismul, oboseala etc. Din fericire, exista cateva modalitati de a-ti mentine la un nivel normal cantitatea de colagen de la nivelul pielii. Iata ce trebuie sa faci pentru ca stimula producerea de colagen!

6 moduri de a stimula pielea sa produca mai mult colagen

1. Foloseste o crema care sa contina retinol. Retinolul este, de fapt, vitamina A, cea mai importanta vitamina pentru sanatatea pielii. Retinolul stimuleaza dezvoltarea si cresterea celulelor, ceea ce duce la producerea de colagen si elastina. La fel de recomandate sunt si cremele cu peptid de cupru.

2. Ia vitamina C deoarece ajuta corpul sa sintetizeze colagenul. Fara vitamina C, corpul n-ar putea sa produca colagen. Vitamina C reduce adancimea ridurilor si ajuta pielea sa fie mai ferma. De asemenea, consuma fructe citrice bogate in vitamina C.

3. Utilizeaza o crema cu factor de protectie solara chiar daca nu stai la plaja.Pielea arsa de soare nu mai produce o cantitate dorita de colagen, din cauza radiatiilor ultraviolete. Alege o lotiune cu minimum 15 SPH.

4. Include antioxidanti in dieta ta. Rosiile, morcovii, soia si ciocolata neagra sunt doar cateva dintre alimentele care contin antioxidanti puternici. Acestia distrug radicalii liberi din organism care impiedica proteinele sa functioneze asa cum ar trebui.

5. Urmeaza un peeling chimic. Acest tip de tratament indeparteaza primul strat artificial de piele alcatuit din celule moarte si incurajeaza producerea de colagen si elastina. Specialistii recomanda un peeling cam o data la o luna pentru a mentine o piele sanatoasa.

6. Bea cel putin doi litri de apa pe zi. Apa este necesara pentru ca celulele pielii sa se dezvolte normal si, deci, sa produca colagen. De asemenea, o cantitate suficienta de apa iti mentina pielea hidratata, ceea ce impiedica uscarea si ridarea acesteia.

Ajuta pielea sa produca mai mult colagen si ca previi si ridurile din jurul ochilor!