Правильное питание и здоровая кожа: какие продукты следует исключить из рациона

image

Правильный рацион – залог красоты. Стройная и подтянутая фигура, шелковистые и густые волосы, сияющий и здоровый цвет лица, а также хорошее самочувствие напрямую зависят от нашего питания. Правильное питание дополняет и усиливает действие профессиональной косметики и фитнес тренировок, поэтому важно знать те продукты, которые стоит избегать. Это поможет на дольше сохранить вашу красоту и здоровье.

Продукты, которые следует ограничить или избегать в рационе

Кофе и чаи

Злоупотребление данными напитками негативно отражается на работе печени и обмена веществ, ухудшая вывод токсинов и шлаков из организма. Кроме того они усиливают выброс в кровь адреналина, что может повлиять на работу сальных желез, образованию высыпаний и покраснению кожи.

Алкоголь

Спиртные напитки обезвоживают организм. Они выводят из него минеральные вещества, а также расширяют сосуды.

Консервированные овощи и фрукты, а также фастфуд

Старайтесь избегать консервированных фруктов и овощей, содержащих сахар и соль, а также газированные напитки и сладости. Кроме пустых калорий, никакой пользы они организму не принесут.

Животные жиры

Не стоит совсем отказываться от жиров и даже от животных, просто следует следить за количеством, в котором вы их употребляете. Чрезмерное употребление животных жиров способствует развитию атеросклероза, а также способствует образованию свободных радикалов. Это приводит к разрушению клеток и старению организма.

Таким образом, красота кожи, тела и волос зависит не только от использования профессиональной косметики и своевременного посещения косметического кабинета и салона красоты, а также и от того, чем мы питаемся. Старайтесь планировать свой рацион и питаться правильно - это избавит вас от многих проблем с кожей и улучшит ваше общее состояние здоровья.