Переходный возраст несет с собой не только взросление, но и проблемы с кожей. Мы расскажем, как ухаживать за ней в этот непростой период.
Многие не любят вспоминать свой подростковый возраст, ведь как раз в это время мы постепенно превращались в прекрасного лебедя, но часто ощущали себя гадким утенком - угловатая фигура, неловкие движения, гормональные изменения в организме, которые приносили с собой перепады настроения и эмоциональные бури. И, наверное, самая частая причина нелюбви к переходному возрасту - это проблемы с кожей!
Выработка половых гормонов в организме подростка стимулирует интенсивную работу сальных желез, а это способствует появлению прыщей, делает кожу более жирной и грубой, но при этом очень чувствительной к внешним факторам.
Важно знать, что именно в переходном возрасте формируются первые привычки и ритуалы ухода за кожей! Родителям подростка следует отнестись ответственно к этому важному этапу в жизни ребенка, объяснить, как правильно ухаживать за кожей в домашних условиях, чтобы впоследствии можно было избежать многих вопросов и проблем.
На что следует обратить внимание ребенка в первую очередь?
Здоровое питание.
Красота и здоровье зависят от того, что мы едим, как мы едим, когда мы едим и для чего мы едим.
Следует помнить о том, что растущий организм нуждается в полноценном и сбалансированном питании, насыщении организма микро- и макроэлементами, витаминами, клетчаткой и т.д. А так любимые подростками сладкая газированная вода, fast-food, чрезмерно рафинированная, жирная, острая, сладкая и копченая пища неизменно негативно сказываются на состоянии организма в целом и на внешнем виде кожи в том числе.
Физическая активность.
Даже 35 минут спорта в день - эффективны: из организма выводятся гормоны стресса, улучшается циркуляция крови, повышается метаболизм и т.д.
Режим и нормализация биологических ритмов "сон - бодрствование".
Существуют исследования, которые подтверждают зависимость между выработкой мелатонина и воспалительными процессами на коже лица.
Нужно наладить биологические ритмы, которые нормализуют выработку мелатонина:
- ложится спать около 10 вечера.
- спать не менее 8 часов в абсолютной темноте. Если в окно светит луна или в комнате горит ночник, то просто купите маску для сна.
- не употреблять кофе и другие стимуляторы за 8-10 часов до сна. Желательно вообще исключить кофеиносодержащие продукты - сразу наблюдается улучшение кожи.
Грамотный и щадящий уход за кожей.
Самые важные этапы ухода за кожей в подростковом возрасте - это очищение и тонизирование.
Каким должно быть очищающее средство для подростковой кожи:
Тонизирование - обязательный этап ухода за кожей в любом возрасте!
Тонизируя кожу, мы "закисляем" ее - то есть восстанавливаем естественный для здоровой кожи слабокислый рН.
Непременно изучите состав средства. Вот что может в него входить:
Таким образом, правильно очищая и тонизируя кожу, спустя несколько недель уже можно будет заметить первые положительные результаты ухода. При этом всегда старайтесь соблюдать баланс - уход должен быть эффективным и не агрессивным!